Notícias & Blog
Artigos sobre saúde desportiva, reabilitação e medicina baseada na evidência.
-
A maioria das lesões de menisco recuperam sem cirurgia
As lesões dos meniscos são lesões muito comuns no joelho. A maioria das lesões meniscais recuperam sem necessidade de cirurgia através de reabilitação. Ler mais →
-
Crioterapia — entrevista para o Jornal Expresso
Excerto da entrevista publicada no Jornal Expresso de 04.04.2025. Autor: João Diogo Correia (Jornalista). Os banhos gelados vieram do mundo do desporto. É comum que a seguir a provas de… Ler mais →
-
Correr é mau para os joelhos?
Surge frequentemente a dúvida se a corrida causa artrose. A artrose corresponde ao desgaste global da cartilagem da articulação — podemos fazer a analogia com um pneu de carro que… Ler mais →
-
As lesões musculares dos “gémeos” não são todas iguais
As lesões musculares da região posterior da perna (os chamados “gémeos”) são muito frequentes nos exercícios de potência e velocidade como salto e corrida, afetando principalmente os músculos gastrocnémios e… Ler mais →
-
Fasciopatia ou fasceíte plantar? Uma causa comum de dor no calcanhar
A fáscia plantar localiza-se superficialmente aos músculos e profundamente à gordura subcutânea da planta do pé. É uma estrutura fibroaponevrótica formada por 3 bandas distintas, que se estende desde o… Ler mais →
-
Cuide da sua diabetes com exercício e alimentação!
A diabetes é um grupo de doenças metabólicas que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue (hiperglicemia). É uma doença frequentemente “silenciosa” até começar a causar graves… Ler mais →